Razvod, otkaz, nova karijera-život je pun preokreta,
bilo da sami uzburkavate vodu ili ste uhvaćeni u vrtlog nečijih tuđih
nastojanja. Ne paničite. Postoje rešenja koja vam pomažu da nastavite dalje.
Deo ljudske prirode je ukopiti se i uvesti određene navike, koje nam zaista
trebaju da bismo imali osećaj kako svoj život uglavnom držimo pod kontrolom.
Fleksibilniji smo u tinejdžerskom dobu i dvadesetim godinama života, kad
eksperimentišemo i otkrivamo moguće načine života, ali tada nastupa razdoblje u
kojem želimo da se skrasimo. Većina ljudi otkrije da im posao nameće neku
ustaljenu satnicu, a i deca smesta insistiraju na rutini-obroci moraju biti
obezbeđeni, a tu su i školski raspored i praznici. Zato, kad nam se nametne
promena ili sami pokušamo da je uvedemo, sasvim je prirodno da nas uznemiri.
Vrlo često, posebno kada imamo teškoća u vezi, kažemo da ništa nije kao pre i
priželjkujemo da sve bude onako kako je bilo. Ali, razmislite, ne bi li bilo
neobično da ste danas ona ista osoba od pre deset godina? Svi se
menjamo-odrastamo, razvijamo se, i to obično utiče na druge ljude-promena je
prirodni proces.
Razbijanje rutine
Bez obzira da li vam je promena nametnuta (razvod,
otkaz na poslu, odlazak dece) ili je sami želite (doškolovavanje, nova
karijera), postoji korisna vežba koju možete sami izvesti. Razmislite o svom
danu i sastavite listu svojih navika-redosled kojim se ujutru oblačite, šta
jedete za doručak, put kojim idete do posla ili način kupovanja hrane... Zatim
razbijte jednu od tih navika i svakog dana učinite nešto različito. U
samoposluzi krenite suprotnim smerom, promenite način slaganja odeće u ormanu,
pojedite nešto sasvim drugačije za doručak. Male promene pomažu nam da budemo
prilagodljiviji i bolje se nosimo sa većim promenama. Takođe je veoma važno pozitivno
gledati na promene. Ako vam partner, komšija ili kolega predloži novu ideju,
nemojte je instiktivno odbaciti. Umseto negativne reakcije i obeshrabrenja,
razmišljajte pozitivno, prihvatite njihove predloge i razmotrite načine kako to
može uspeti. Tek nakon što to učinite, osvrnite se i proučite moguće nedostatke
i probleme.
Novčane brige
U redu, kažete, lako je pričati o drugačijem doručku i
promeni rasporeda u ormanu, ali šta ako promena uključuje otkaz ili poslovni
neuspeh pa morate da prodate stan ili uđete u velike dugove. U tim okolnostima
prirodno smo skloni da zabijemo glavu u pesak, kao da će, ako ne otvorimo
kovertu, račun koji treba platiti jednostavno nestati. Jedini realni izlaz je
suočiti se sa problemom i rešiti ga. Kad se nađete u novčanom škripcu, mudro je
zatražiti praktične savete od stručnjaka ili prijatelja koji se snalazi u
finansijskim vodama. Osim toga, neki vid svog života odvojite od novca i svesno
planirajte stvari koje su besplatne. Šetnje gradom, posete knjižari i neke
priredbe, zatim seks, ćaskanje sa prijateljima-besplatni su. Opustiće vas
saznanja da možete uživati trošeći vreme na način koji ne podrazumeva trošenje
novca.
Razgovarajte sa prijateljicom
Period promena je pravo vreme da zavirite u svoj
adresar. Prelistajte ga i razmislite ko će prihvatiti vaše novo ja. Instiktivno
ćete znati koga da pozovete (možda nesvesno pozovete osobu kojoj se divite). To
ne mora biti neko blizak, ali možete predložiti kafu ili samo razgovarati s tom
osobom o onome što se zbiva u vašem životu. Ne dopustite da vas kritika
ometa!!! Uvođenje promena u naš život utiče i na našu porodicu, rodbinu i
prijatelje. Mnoge žene znaju kako drugima učiniti život prijatnim, i u tome se
kriju velika nagrada i zadovoljstvo. Ipak, ne dopustite da zbog tuđeg
nezadovoljstva ili otvorene kritike odbacite ideje za promenu svog života. Na
dugi rok, ljutnja, frustracija ili dosada, koje su posledice odustajanja od
ideje o promeni, mogu vas učiniti manje krotkom suprugom, kćerkom ili majkom.
Saslušajte stavove drugih, ali im isto tako objasnite svoje. Potom zajedno
iznađite nov način života koji će svima odgovarati.
Kada je promena bolna
Prihvatanje činjenice da je u nekim uslovima promena
bolna i da podrazumeva gubitak (partnera, način života...) može delovati
terapeutski. Prirodno je što se u takvim okolnostima osećate loše. Ljudi koji
se nakon razvoda ili smrti partnera prilagođavaju samačkom životu možda misle
da nema ništa pozitivnog u njihovom novom načinu života, ali vremenom će
otkriti užitak u najjednostavnijim stvarima, npr. u manjoj količini rublja za
pranje i peglanje ili u grickanju sendviča u krevetu. Zastrašujuće je probati
nešto novo jer od sebe možete napraviti budalu ili otkriti da je preteško. Malo
ljudi se rađa sa beskonačnim samopouzdanjem, ali male promene, čak i u
domaćinstvu, ohrabruju. Setite se samo promena koje ste već prošli u
životu-selidbe, udaja, rođenje deteta...Sve su to velike promene koje vam
dokazuju da umete da se nosite sa tim. Proučite kvalitete koje ste pokazali u
takvim situacijama(snagu, hrabrost...). Ako ste ih već jednom pokazali, opet se
možete osloniti na njih. Svi smo prošli kroz veće ili manje promene u životu,
uključujući najrazličitija iskustva. Ona su vas naoružala znanjem, i koja god
promena da je pred vama, imate veštinu kojom možete prebroditi oluju. Ne možete
predvideti sve promene, ali možete se bolje naoružatiza suočavanje s njima kada
se dogode. Teskoba i stres su sasvim normalne pojave kada je reč o promeni, ali
prihvatanjem i predanošću možemo joj pristupiti pozitivno.
Nagradite sebe
U jednu kutiju stavite papiriće na koje ste ispisali
ideje koje vas privlače-sladoled, knjige, frizer. Izvucite jedan i učinite ono
šta na njemu piše. Nagradite se i tako što ćete zapisati šta ste postigli
svakog dana. Ako prolazite kroz zaista težak period, to može biti nešto
jednostavno, poput ustajanja iz kreveta i šminkanja ili priprema zdravog i
ukusnog obroka. U drugim prilikama to će biti neprijatan telefonski razgovor
koji ste dugo odgađali, obavljanje škakljivog zadatka ili izražavanje nečega
što vam je bilo teško da kažete. I upamitite SOPSTVEN POTREBE STAVITE NA PRVOM
MESTU jer dva su razloga zbog kojih ljudi odustaju od promena-strah od neuspeha
ili nelagoda koju osećamo zbog reakvije drugih ljudi.